Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van ouderen. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. De directe medische zorgkosten van valongevallen schoten in 2020 al door de 1 miljard euro. Valpreventie is daarin noodzakelijk om het aantal valongevallen te verminderen.
Waarom is valpreventie zo belangrijk?
Het voorkomt niet alleen ongelukken, maar draagt ook bij aan zelfredzaamheid, langer thuis wonen en vitaal ouder worden. Omdat een val grote gevolgen kan hebben, is het belangrijk om op tijd actie te ondernemen.
Iedere 65-plusser is dan ook van harte uitgenodigd om mee te doen aan de ketenaanpak Valpreventie.
Om erachter te komen of u een verhoogd valrisico heeft, stelt u zichzelf de volgende 3 vragen:
Heeft u één of meerdere vragen met ‘ja’ beantwoord? Dan heeft u een verhoogde kans om te vallen. Daarmee komt u mogelijk in aanmerking voor een gratis programma met kracht- en balansoefeningen. Hiermee verkleint u de kans om te vallen.
Programma’s die worden aangeboden:
In Balans
Gericht op balans, valangst en inzicht in bewegen. Dit programma duurt 14 weken (24 bijeenkomsten in totaal). De oefeningen zijn grotendeels gebaseerd op tai-chi oefeningen. Voorwaarde voor deelname is dat u minimaal 15 minuten zonder hulpmiddel of wandelstok achter elkaar kunt lopen.
Vallen Verleden Tijd
Gericht op een specifieke valtraining, een parcours en sport- en spelvormen. Dit programma duurt 5 weken en bestaat uit 10 bijeenkomsten. Voorwaarde voor deelname is dat u minimaal 15 minuten zelfstandig buitenhuis kan wandelen (evt. met stok).
Otago
Gericht op spierkrachtverbetering in de benen en een wandelschema. Dit programma duurt 12 weken en is geschikt als u niet zelfstandig 15 minuten buiten kunt lopen. Ook niet met een hulpmiddel zoals wandelstok of rollator.
Denkt u dat u/ of een van uw naasten baat heeft bij een van de bovenstaande programma’s? Neem dan contact op via valpreventie@themovefactory.nl. We kijken samen met u naar de mogelijkheden.
Valpreventie evenementen
Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten, vitaliteitsdagen en andere evenementen die in het teken staan van ‘valpreventie’ en ‘vitaal ouder worden’. Ook bij u in de buurt. Daarnaast organiseren wij ook beweegactiviteiten die voor u interessant kunnen zijn.
Klik hiernaast op de knop en bekijk de alle evenementen en bijeenkomsten die voor u interessant zijn.
The MoveFactory helpt gemeenten bij de opzet en aanpak van beleid tot uitvoering. Hierbij wordt per gemeente maatwerk aangeboden. The MoveFactory voert ook sportbeleid uit rondom de ‘Ketenaanpak Valpreventie’. Om de ketenaanpak Valpreventie vorm te geven, werken we samen met verschillende partners in zowel het sociaal als medisch domein. Met deze samenwerking vragen we aandacht voor het thema ‘Valpreventie’ en willen we het belang hiervan onder de aandacht brengen. Dit doen we door mensen met een hoog valrisico in kaart te brengen en hen op de juiste wijze te informeren over valrisico en hen zo nodig door te verwijzen.
Ook aan de slag met de Ketenaanpak Valpreventie? Mail dan naar info@themovefactory.nl en we helpen je graag verder.